Terveys on kehon ja mielen hyvinvointia sekä merkityksellisiä ihmissuhteita. Terveelliset ruoka- ja liikuntatottumukset lisäävät terveitä elinvuosia ja tuovat parhaimmillaan iloa ja yhteenkuuluvuuden tunnetta.
Voi hyvin -osiosta löydät tietoa terveellisistä elintavoista ja siitä, kuinka soveltaa tätä tietoa käytäntöön. Ruoka ja syöminen -sivun alla on kerrottu sydänystävällisen ruokavalion perusperiaatteista. Sieltä löydät tietoa ruoan vaikutuksista terveyteen, sekä miten hyödyntää tätä tietoa mm. kaupassa pakkausmerkintöjä lukiessa ja ruokaa valmistaessa.
Liikunta-sivun alla on kerrottu liikunnasta eri elämänvaiheissa. Säännöllinen liikunta antaa hyvää oloa, elämän iloa ja jaksamista arkeen. Sivulta löydät tietoa mm. liikuntasuosituksista ja siitä, kuinka soveltaa tätä tietoa käytäntöön.
