Tavoitteena terveet elintavat -ryhmästä voimaa
Ystävien, tuttavien tai muiden ihmisten tuki on avuksi, kun on
päättänyt muuttaa elintapoja pysyvästi. Ryhmässä jaetut kokemukset
antavat ajatteluun uusia näkökulmia, ryhtiä pysyä omissa
päätöksissä ja apua tiedon soveltamisessa omaan elämään.
Kävelyklubi ja
ITE-toiminta ovat hyviä tapoja edistää
terveyttä ryhmän tuella ja omin avuin.
Ryhmämallien sisältö ja kohderyhmä ovat erilaiset ja juuri siksi ne
täydentävät hyvin toisiaan.
Kyse on maallikkovetoisesta ryhmätoiminnasta, jossa ohjaaja on samalla itse yksi ryhmäläisistä. Jokaisella ryhmäläisellä on vastuu vain itsestään. Ohjaajan tehtävänä on pääasiassa koota ryhmä ja huolehtia käytännön järjestelyistä.
Ryhmän voi perustaa esimerkiksi ystävien kesken, työpaikalle,
urheiluseuraan, latu-, kylä-, asukas-, sydän- tai
eläkeläisyhdistykseen. Ryhmän voi toteuttaa myös yhdistettyinä tai
jatkona toisilleen. Ryhmä päättää itse tapaamisten sisällöstä,
ajankohdasta ja ryhmän kestosta.
Ohjaajaksi?
Ryhmän ohjaajaksi voi ryhtyä kuka tahansa asiasta innostunut.
Ohjaaminen ei edellytä terveyden, liikunnan tai ravitsemuksen
ammattilaisuutta tai kokemusta ryhmän ohjaamisesta. Ohjaamisen
tueksi on tarjolla verkkosivustoja, koulutusta sekä ohjaajan ja
ryhmäläisen aineistoa.
Kävelyklubin ja ITE-ryhmän ohjaajat käyvät päivän mittaisen
koulutuksen.
Esite ryhmämalleista (tilattavissa myös ilmaiseksi Sydänliitosta, tuotenro 1082)
vertaisryhmaesite.pdf (1907.4 kt )
Vertaisryhmatoiminnan
esittely.ppt (273.4 kt )
Lisätietoa:
Kävelyklubit: Annukka Alapappila puh. (09) 752 752 41 tai annukka.alapappila@sydanliitto.fi
ITE-ryhmät: Tuija Pusa puh. (09) 752 752 30 tai tuija.pusa@sydanliitto.fi
