Sydänliitto

Tupakoinnin lopettamiseen kannattaa valmistautua, itsekseen tai muiden kanssa keskustelemalla. Terveydenhuollosta löytyy alan asiantuntijoita, joita voi käyttää hyväksi. Muiden samassa asemassa olevien ihmisten kokemuksista voi myös olla paljon hyötyä.
 

Stumppi-puhelin 0800 - 148 484 on maksuton palvelunumero, jossa terveydenhuollon ammattilaiset vastaavat tupakoinnin lopettamista koskeviin kysymyksiin. Puhelinpalvelu toimii arkisin klo 13 - 18.

www.stumppi.fi  tarjoaa tupakoinnin lopettamista harkitseville ja sitä yrittäville tukea ja neuvoja internetissä. Keskustelufoorumilta löytyy muiden kokemuksia ja kertomuksia ja siellä voi esittää omia kysymyksiä.

www.tupakkaverkko.fi on tupakan ja tupakoinnin tietopankki.

www.naisensydan.fi kertoo naisten valtimotaudeista. Sivustolla on tietoa myös tietoa tupakoinnista.

www.pienipaatospaivassa.fi  tarjoaa apua elintapamuutoksiin, kuten tupakoinnin lopettamiseen.

Vieroitusvaiheen tueksi on tarjolla myös lääkitystä ja se soveltuu sekä terveille että valtimotautipotilaille. Valtimotautipotilaiden kannattaa keskustella lääkityksen aloittamisesta oman lääkärin kanssa.

Nikotiinikorvaushoidon perusajatus on pehmentää laskua savuttomaksi. Korvaushoitotuotteista saa vereen nikotiinia, mutta pienempinä ja loivemmin vaikuttavina annoksina kuin savukkeista. Nikotiinin saannin jatkaminen lieventää vieroitusoireita ja vähentää tupakanhimoa. Tavallinen hoitoaika on 3-6 kuukautta.

Korvaushoito on tupakointia huomattavasti turvallisempaa. Savusta saa elimistöön noin 4000 ainetta, korvaushoitotuotteista vain nikotiinia, eikä sitäkään hengitetä keuhkoihin.

Nikotiinikorvaustuotteita on monenlaisia. Eri vahvuiset purukumit ja laastarit, inhalaattori (lääkesumutin) ja kielenalus- ja imeskelytabletit ovat vapaasti ostettavissa. Voimakkaammin vaikuttava nenäsuihke vaatii reseptin.

Bupropioni on nikotiiniton tupakastavieroituksessa käytettävä lääke, joka kehitettiin alun perin masennuksen hoitoon. Lääke rekisteröitiin sittemmin käytettäväksi myös tupakastavieroituksessa. Bupropioni vaikuttaa aivoissa samankaltaisesti kuin nikotiini, ja se vähentää tupakanhimoa ja lievittää vieroitusoireita.
Bupropioni ei sovi kaikille ja siksi sen käyttö vaatii aina lääkärissäkäynnin. Hoito aloitetaan viikkoa ennen tupakoinnin lopettamista ja se kestää noin kaksi kuukautta.

Varenikliini on kehitetty nimenomaan tupakoinnin lopettamisen tueksi. Se pitää nikotiinin vieroitusoireita poissa ja myös vähentää tupakoinnin mielihyvävaikutusta ja sen kautta halua polttaa. Varenikliini on reseptilääke. Hoitoaika on kolme kuukautta ja tupakointi lopetetaan hoidon toisella viikolla.Varenikliini näyttää tutkimusten mukaan olevan tehokkain tupakastavieroitukseen käytettävistä lääkkeistä. Ero on suurin kolmen kuukauden hoidon päättyessä, mutta tasoittuu pidemmällä tähtäimellä.

Lisätietoa lääkkeistä saa terveydenhuolloista ja apteekeista.