Pääperiaatteena on, että liikunnan tulee kestää pitkään ja kuluttaa runsaasti energiaa. Päivittäinen 30-60 minuutin reipas kävely riittää.
Lihasvoimaharjoittelun ei ole osoitettu vaikuttavan tavoitetasolla olevaan triglyseridien pitoisuuteen, mutta kohonnut triglyseridien pitoisuus voi pienentyä myös lihasvoimaharjoittelun myötä.
