Harkitessa tupakoinnin lopettamista saattaa olla hyödyksi
tarkastella itseään tupakoijana. Myös lopettaessa tupakointia on
hyvä pohtia, miksi, missä ja milloin mieluiten tupakan sytyttää, ja
voisiko näitä tilanteita kenties muuttaa. Toivomme, että alla
olevista testeistä on sinulle apua lopettamisen eri
vaiheissa.
Miksi poltan?
-testin avulla voit kartoittaa syitä, miksi oikein
tupakoit sekä niitä syitä ja tilanteita, joissa tupakoit mieluiten.
Voit käyttää saamaasi tietoa hyväksesi valmistuessasi tupakoinnin
lopettamiseen, lopettaessasi tai ihan vaan huviksesi. Lue jokainen
väite huolellisesti ja valitse sitten se vaihtoehto, joka vastaa
omaa tilannettasi.
Millainen tupakoija olen?
-testissä voit testata kuinka riippuvainen olet
nikotiinista ja tarkistaa, tunnistatko itsesi eri
sauhuttelija-tyypeistä. Saat myös tietoa erilaisista keinoista
lopettaa tupakoinnin. Vastaa testin kysymyksiin - ja ole
rehellinen!
Lopettamista harkitseva
-testissä voit tarkastella, kuinka tärkeäksi
henkilökohtaisesti koet eri syyt tupakanpolttoa lopettaessasi. Lue
jokainen väite huolellisesti ja valitse sitten se vaihtoehto, joka
vastaa omaa kantaasi.
Elämä pelissä
-testin avulla voit selvittää oman elinajanodotteesi.
Testin ovat rakentaneet Suomen parhaat asiantuntijat. (Yle1)
Aiheeseen liittyvät linkit:
www.stumppi.fi
