Ryhmän tuki on avuksi, kun on päättänyt muuttaa elintapoja pysyvästi. Ryhmässä jaetut kokemukset antavat ajatteluun uusia näkökulmia, ryhtiä pysyä omissa päätöksissä ja apua tiedon soveltamisessa omaan elämään.
Kävelyklubi jaITE-toiminta ovat hyviä tapoja edistää terveyttä ryhmän tuella ja omin avuin.
Kyse on maallikkovetoisesta ryhmätoiminnasta, jossa ohjaaja on samalla itse yksi ryhmäläisistä. Jokaisella ryhmäläisellä on vastuu vain itsestään. Ohjaajan tehtävänä on pääasiassa koota ryhmä ja huolehtia käytännön järjestelyistä.
Ryhmän voi perustaa esimerkiksi ystävien kesken, työpaikalle, urheiluseuraan, latu-, kylä-, asukas-, sydän- tai eläkeläisyhdistykseen.
Ryhmämallien sisältö, materiaali ja kohderyhmä ovat erilaiset ja juuri siksi ne täydentävät hyvin toisiaan.
Ryhmä voi toteuttaa myös yhdistettyinä tai jatkona toisilleen. Ryhmä päättää itse tapaamisten sisällöstä, ajankohdasta ja ryhmän kestosta.
Esite ryhmämalleista on tilattavissa ilmaiseksi Sydänliitosta.
Ohjaajaksi?
Ryhmän ohjaajaksi voi ryhtyä kuka tahansa asiasta innostunut. Ohjaaminen ei edellytä terveyden, liikunnan tai ravitsemuksen ammattilaisuutta tai kokemusta ryhmän ohjaamisesta. Ohjaamisen tueksi on tarjolla verkkosivustoja, koulutusta sekä ohjaajan ja ryhmäläisen aineistoa.
Kävelyklubin ja ITE-ryhmän ohjaajat käyvät päivän mittaisen koulutuksen. NaisenSydän Opintokerhon vetäjille järjestetään koulutusta, mutta se ei ole edellytyksenä opintokerhon käynnistämiselle.
Lisätietoja kustakin ryhmämallista:
