Päiväkirjaa voi pitää ensimmäisistä päivistä sen jälkeen, kun on lopettanut tupakoinnin. Päiväkirjaan voi kirjoittaa esimerkiksi omia tuntemuksiaan ja havaintojaan, ja kunkin päivän keskeisen hyvän ja huonon asian. Lisäksi jokaiselle päivälle voi antaa yleisarvosanan eli arvion päivän vaikeusasteesta: pahin mahdollinen päivä on miinus kymmenen (-10) ja todella erinomainen päivä on plus kymmenen (+10).
Jaa sivu: Kaverille 
Takaisin ylös
Tätä sivustoa ylläpitää Suomen Sydänliitto ry, PL 50, 00621 Helsinki, puh. (09) 752 7521, 
Info
Sulje
Hakuohje
Sisällöstä voi hakea tietoa vapaalla sanahaulla (Hae sisällöstä) tai asiasanahaulla (Hae asiasanoilla).
Vapaa sanahaku käy läpi tekstisisällöt, otsikot ja kuvatekstit.
Asiasanahaku hakee sisällön metatiedoista vastaavuutta sisällön Tero- ja Mesh-metatietoihin.
Haku käyttää oletusarvona hakusanojen välissä TAI-operaattoria.
Haku ei tee eroa suurten tai pienten kirjainten välillä.
Hakusanan voi katkaista asteriskilla eli tähtimerkillä (*) sanan lopusta, mikä on hyödyllistä eri taivutusmuotojen etsimisessä.