Sydänliitto

Sydänliitto on kehittänyt Neuvokas perhe -työvälineitä, joiden tarkoitus on auttaa lapsiperheitä itse arvioimaan ja edistämään omia liikunta- ja ruokatottumuksiaan Työvälineet ovat terveydenhoitajien käytössä terveystarkastuksissa osassa Suomen äitiys- ja lastenneuvoloita. Työvälineiden valttikorttina on

Neuvokas perhe -kortti.ppt (214 kt )

jossa on käytännönläheisiä kysymyksiä liikunta- ja ruokatottumuksista niin äidille, isälle kuin lapsellekin. Jokainen kysymys on itsessään suositus tai muuten terveyden kannalta hyvä toimintatapa. Kysymyksiin vastataan liikennevalovärien mukaisesti. Liikennevalot auttavat vanhempia itse arviomaan omia tottumuksiaan ja niiden merkitystä muille perheenjäsenille. Perhe saa kortin yleensä äitiys- tai lastenneuvolasta terveydenhoitajalta.

Esimerkkejä kortin kysymyksistä:

• Käytän portaita hissin ja liukuportaiden sijaan
• Perheemme arkirutiinit hoidetaan niin, että perheenjäsenillä on mahdollisuus säännölliseen liikuntaan
• Liikun useana päivänä viikossa hieman hengästyen (esim. reipas kävely) yhteensä ainakin 2 tuntia 30 minuuttia
• Lapsi viettää enintään 2 tuntia päivässä tv:n, tietokoneen ja/tai elektroniikkapelien parissa
• Lapsi liikkuu päivittäin ainakin 2 tuntia välillä hengästyen
• Perheemme syö yhdessä ruokapöydän ääressä ainakin muutaman kerran viikossa
• Syön aamupalan ja ainakin yhden pääaterian päivittäin
• Kokoan pääaterian lautasmallin mukaan
• Lapsi syö kasviksia, hedelmiä ja marjoja useita kertoja päivässä
• Lapsen janojuomana on vesi
  
  

Ammattilaisille on käytössä kortin lisäksi liikunta- ja ravitsemusaiheisia kuvia:
Neuvokas perhe -kuvakansio.pdf (1935.3 kt )

Lisäksi ammattilaisille on käsikirja, Neuvokas perhe -tietokansio. Käsikirja sisältää mm. perhe- ja voimavaralähtöisen ohjauksen perusteet sekä lapsiperheiden liikunta- ja ravitsemussuositukset:

Missä kunnissa neuvolat ovat perehtyneet Neuvokas perhe -menetelmään?
Neuvoloiden ammattilaisia on osallistunut/osallistuu Neuvokas perhe -täydennyskoulutuksiin syksystä 2008 lähtien seuraavilta alueilta:

• Helsinki
• Joensuu
• Juupajoki
• Kainuun maakunta
• Keski-Suomen sairaanhoitopiirin alue
• Kotka
• Kuopion lähialueet
• Nokia
• Noormarkku, Merikarvia, Pomarkku, Siikainen
• Oulun seutu
• Päijät-Hämeen alue 
• Seinäjoki, Peräseinäjoki, Nurmo, Koura, Ylistaro, Kitinoja
• Vaasa 
• Vantaa

Neuvokas perhe -menetelmä ja työvälineet on kehitetty osana Suomalaista Sydänohjelmaa (2006-2011). Ohjelma perustuu valtakunnallisiin terveyttä edistäviin ja lapsen normaalia kasvua ja kehitystä tukeviin liikunta- ja ravitsemussuosituksiin sekä STRIP-projektiin.

Neuvokas perhe -ohjelmaa toteutetaan raha-automaattiyhdistyksen ja sosiaali- ja terveysministeriön tuella. OK-opintokeskus tukee täydennyskoulutuksia.

Aiheeseen linkittyvät asiat:
Suomalaiset ravitsemussuositukset, ravinto ja liikunta tasapainoon: wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta
Liikuntasuosituksia:
www.ukkinstituutti.fi

Lisätietoa ammattilaisille

Lisätietoa:
Projektipäällikkö Johanna Kivikangas