Sisältöön Sivukartta Palaute Tulosta

Sydänliitto

 
 
 
 
 

Neuvokas perhe - Liikunta ja ravitsemusohjausmenetelmä neuvolaan ja kouluterveydenhuoltoon

Neuvokas perhe on perhe, jolla on hyvät liikunta- ja ruokatottumukset tai perhe, joka on halukas omien voimavarojensa mukaan edistämään tottumuksiaan..

Sydänliitto on kehittänyt Neuvokas perhe -menetelmän, jonka tarkoituksena on auttaa lapsiperheitä itse arvioimaan ja edistämään omia liikunta- ja ruokatottumuksiaan. Neuvokas perhe -menetelmä sisältää työvälineet sekä niiden käyttöä tukevan täydennyskoulutuksen.

 

Neuvokas perhe -menetelmä ja työvälineet on kehitetty osana Suomalaista Sydänohjelmaa (2006-2011). Ohjelma perustuu valtakunnallisiin terveyttä edistäviin ja lapsen normaalia kasvua ja kehitystä tukeviin liikunta- ja ravitsemussuosituksiin sekä STRIP-projektiin.

 

Neuvokas perhe -työvälineet


Neuvokas perhe -kortti  on perheen oma kortti, jota perhe säilyttää kotona. Se sisältää käytännönläheisiä väittämiä liikunta- ja ruokatottumuksista niin äidille, isälle kuin lapsellekin. Jokainen väittämä on itsessään suositus tai muuten terveyden kannalta hyvä toimintatapa ja niihin vastataan liikennevalovärien mukaisesti. Liikennevalot auttavat vanhempia itse arviomaan omia tottumuksiaan ja niiden merkitystä muille perheenjäsenille. Perhe saa kortin äitiys- tai lastenneuvolasta sekä alakoulutun terveydenhoitajalta.


Esimerkkejä kortin väittämistä:

  • Käytän portaita hissin ja liukuportaiden sijaan
  • Perheemme arkirutiinit hoidetaan niin, että perheenjäsenillä on mahdollisuus säännölliseen liikuntaan
  • Lapsi istuu tv:n, tietokoneen tai elektroniikkapelien parissa enintään 2 tuntia päivässä
  • Perheemme syö yhdessä ruokapöydän ääressä ainakin muutaman kerran viikossa
  • Kokoan pääaterian lautasmallin mukaan
  • Lapsen janojuomana on vesi 
     

Neuvokas perhe -tieto- ja kuvakansio  ovat terveydenhuollon ammattilaisille tehdyt työvälineet tukemaan Neuvokas perhe -kortin käyttöä.

 

Onko sinun kunnassasi jo käytössä Neuvokas perhe -menetelmä?

Tästä linkistä löydät paikkakunnat, joissa Neuvokas perhe -koulutusta on järjestetty.

 

Oletko terveydenhuollon ammattilainen ja kiinnostunut Neuvokas perhe -menetelmästä - Lisätietoa ammattilaisille

 

Neuvokas perhe -ohjelmaa toteutetaan raha-automaattiyhdistyksen ja sosiaali- ja terveysministeriön tuella. OK-opintokeskus tukee täydennyskoulutuksia.

Lisätietoa:
Projektipäällikkö Terhi Koivumäki


Aiheeseen linkittyvät asiat:
Suomalaiset ravitsemussuositukset, ravinto ja liikunta tasapainoon: wwwb.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta
Liikuntasuosituksia:
www.ukkinstituutti.fi


 

1
2
3
4
5
6
Jaa sivu: Kaverille Jaa
 
Info
Sulje

Hakuohje

Sisällöstä voi hakea tietoa vapaalla sanahaulla (Hae sisällöstä) tai asiasanahaulla (Hae asiasanoilla).

Vapaa sanahaku käy läpi tekstisisällöt, otsikot ja kuvatekstit.

Asiasanahaku hakee sisällön metatiedoista vastaavuutta sisällön Tero- ja Mesh-metatietoihin.

Haku käyttää oletusarvona hakusanojen välissä TAI-operaattoria.

Haku ei tee eroa suurten tai pienten kirjainten välillä.

Hakusanan voi katkaista asteriskilla eli tähtimerkillä (*) sanan lopusta, mikä on hyödyllistä eri taivutusmuotojen etsimisessä.