Tupakointi ei lopu itsestään. Silloinkin, kun motivaatio on vahva, tarvitaan konkreettinen yritys. Pohjimmiltaan me kaikki olemme aika vastahakoisia ryhtymään elämänmuutoksiin, vaikka usein toivomme asioiden olevan toisin. Silloinkin, kun nykyinen toiminta aiheuttaa suoranaista vahinkoa, siitä pitää sitkeästi kiinni. Mahdollinen kurjuuskin on sentään omaa ja tuttua, kun taas uudesta tilasta ei tiedä.
Muutoksen keskeinen kysymys liittyy ajankohtaan. Olenko valmis yrittämään tässä kuussa, seuraavan puolen vuoden aikana, vuoden sisällä vai kolmen vuoden kuluttua? Aikataulun asettaminen auttaa suuntaamaan ajatuksia ikuisesta lykkäämisestä kohti toimintaa.
Ja jos edelleen tuntuu siltä, että elämässä ei koskaan ole
riittävän rauhallista jaksoa tupakoinnin lopettamiseen, kannattaa
katsoa asiaa toiselta kannalta. Päätös voi antaa paljon lisäaikaa
tehdä kaikkea sitä, mitä nyt ei ehdi.
