Lihavuudella tarkoitetaan ylimääräisen rasvakudoksen kertymistä kehon eri osiin. Terveyden kannalta vaarallista on vyötärölihavuus: vatsaonteloon kertynyt liikarasva lisää sydän- ja verosuonisairauksien riskiä. Lihavuus vaikuttaa epäedullisesti verenpaineeseen, rasva-aineenvaihduntaan, veren hyytymistekijöihin ja elimistön tulehdusreaktioihin. Liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla voidaan vaikuttaa ehkäisevästi eri vaaratekijöihin. Laihduttaminen vähentää sairastumisriskiä, mutta usein jo pelkällä elintapojen muutoksilla ilman laihtumista on myönteisiä vaikutuksia.
Lihavuuden astetta voi mitata helposti painoindeksillä ja vyötärönympäryksellä. Painoindeksi ja vyötärönympärys ovat usein riittäviä toisiaan täydentäviä mittareita. Terveydenhuollossa on käytössä tarkempia mittausmenetelmiä, joilla voidaan arvioida liikarasvan määrää ja sijaintia.
