Lasten ylipainon ehkäisyn keskeisiin tekijöihin kuuluu myös
liikunnallisesti aktiivinen elämäntapa.
Säännöllinen liikkuminen on avain terveeseen kasvuun ja
luonnollisiin mittoihin. Jos ylipainoa on jo kertynyt, on hyvä
kiinnittää huomiota perheen arjen sujumiseen ja siihen, kuinka
perheenjäsenille voidaan taata mahdollisuus säännölliseen
liikkumiseen.
Tarvittavat muutokset koskevat yleensä koko perhettä, vaikka pelkästään lapsi olisi ylipainoinen. Vanhemmat vaikuttavat keskeisesti lasten liikuntatottumuksiin omalla toiminnallaan.
