Suositus alkoholin käytöstä
- Kohtuukäyttö on naisille enintään 1 ja miehelle enintään 2 ravintola-annosta päivässä, mutta ei joka päivä.
- Alkoholia ei suositella raskaana oleville, imettäville, eikä lapsille tai nuorille.
Vaikutukset terveyteen
Alkoholi itsessään sisältää energiaa. Lisäksi monista alkoholijuomista on runsaasti sokeria. Siksi alkoholijuomista saattaa kertyä yllättävästi lisäenergiaa.
Kohtuullinen alkoholin käyttö saattaa vähentää sydän- ja verisuonitautien vaaraa, mutta alkoholin nauttimista sydänsairauksien ehkäisemiseksi ei suositella.
Säännöllinen, määrältään suosituksen ylittävä alkoholin käyttö
- altistaa lihomiselle
- kohottaa verenpainetta
- suurentaa veren triglyseridipitoisuutta (rasvapitoisuutta)
- lisää aivoverenvuodon ja -infarktin vaaraa
- lisää maksa- ja aivosairauksia
- suurentaa syöpäriskiä
